或结构转向其内容

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即行李。为了制作一个有序的列表并避免忘记，我们建议您将其分为五个部分并划掉您已经准备好的内容： 衣服 设备的选择取决于路线发生的地区、气候或选择执行路线的一年中的季节。但是，一般来说，您应该在几天内携带以下衣物中的两件： 球衣。 裙裤。 内衬衬衫。 袜子。 运动鞋。 手套（短手套和长手套）。 不要忘记您的头盔、太阳镜（最好是光致变色的，因为它们适合所有类型的条件）、帽子、暖臂器、雨衣和夹克。即使在夏季航线上，也建议携带最后三项。用于天气突然变化。

暴风雨等。 工具 这里包括紧急维修所需的所有备件。做记录： 充气泵（可以是便携式泵，占用更少的空间）。 相机。 补丁。 补丁的溶液/胶水。 可拆卸。 多功能工具（内六角扳手、梅花扳手、螺丝刀等）。 防 手机号码数据 穿刺液（如果您是无内胎的）。 断链器。 链环。 链条润滑剂。 抹布或纸。 打火机和扎带 饮食 您可以将此部分分为两个小部分：生存食物和饮料以及饮食用品。首先，要吃饭，您必须包括： 能量棒。 凝胶。 水果。 坚果。 储备罐 一般来说，能量负荷高且持久的食物。对于易腐烂的物品，我们建议每天在商。



店或超市购买：牛奶、咖啡、熟火腿（猪肉、火鸡）、面包等。您还可以选择在酒吧或餐馆吃饭，尽管您失去了自行车包装典型的冒险和自给自足的特征。 自行车打包路线上的食物 图片：Anna_Anikina。 至于饮料，您应该从以下内容开始路线： 至少两个容器（500 或 750 毫升），一个装有水，另一个装有等渗饮料。如果它们是保温瓶，那就更好了。 后边箱中存放额外的罐子或瓶子：用于冷却、清洗等。 泡腾等渗饮料片。 用于烹饪和保存食物的工具： 带热涂层的袋子或午餐盒，用于存放新鲜食品。 火炉。 小平底锅。 。