在你和潜在的分心之间设置障碍

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开始这种安静有点刺耳，但我真的很欣赏它。 贝丝·海登 说 非常有用的文章，杰罗德 - 谢谢你！ 我最近发现的最有用的工具之一是 Chrome 的“Kill News Feed”扩展程序它完全关闭了我的 Facebook 新闻源，这样我就不会在应该的时候盲目地陷入政治讨论和猫视频中。专注于其他事情。 我仍然花时间在 Facebook 上，但我必须更加努力才能使用它——这有点帮助。

杰罗德·莫里斯 说 这是另一个很棒 葡萄牙电话号码表 的提示，贝丝，谢谢！任何类似的事情，都是有帮助的（我发现）。我们的大脑似乎常常在寻找一种简单、快速的逃避不提供它有助于重新训练我们停止期待它，并在更长时间的专注和思考中变得更加舒适。 山姆 说 杰罗德（Jerod）的文章很有说服力，你说得再正确不过了——我们每天都有干扰。




我删除了手机上的社交媒体，我的工作效率大大提高了。现在我只需要限制我观看 YouTube 视频战斗仍在继续。 杰罗德·莫里斯 说 战斗永无休止。谢谢你萨姆。 克里斯·汉迪 说 杰罗德， 这是一篇很棒的文章。我之前曾谈过我的注意力缺陷多动症以及坚持完成任务是多么困难。当我关闭手机上的社交媒体通知时，它让我从“FOMO”中解放出来。